Sound-

Movement-

Meditation


Die Meditationen beginnen mit einem Yoga-Warming-Up, das den Körper sanft auf die folgende Praxis vorbereitet. Darauf folgt ein dynamischer Teil, in dem der Fokus auf aktiven Elementen wie sanften Bewegungen, Tanz, Schütteln und Atemübungen liegt.
Anschließend kommt eine Phase der stillen, klassischen Meditation, die im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird.

Elektronische Musik begleitet die Teilnehmer:innen rhythmisch durch die Bewegungsmeditationen und schafft einen fließenden Rhythmus des Loslassens. Dadurch können die Teilnehmer:innen für einen Moment das Leben – inklusive aller Gedanken und Gefühle – hinter sich lassen und ganz im Hier und Jetzt ankommen.


Jede Meditation wird kreativ neu gestaltet, ist dynamisch und gleichzeitig einfach, sodass keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich sind. Alle können teilnehmen und sich auf eine tiefgehende Erfahrung einlassen. Bewegungsmeditationen lassen sich flexibel in verschiedene Veranstaltungsformate integrieren und bieten so einen einzigartigen Mehrwert für jede Art von Event.

ACHTUNG!
Meditation und Yoga sind kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Betreuung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder unsicher bist, konsultiere bitte zunächst eine medizinische Fachperson.


Die Fotos entstanden im Rahmen der Kunstausstellung Clear River Calm Sea, die während der China Time Hamburg 2022 in der Hauptkirche St. Katharinen stattfand. Flying Carpet wurde eingeladen, eine Sound-Bewegungs-Meditation im Rahmenprogramm anzubieten. Die Ausstellung wurde von Bettina Freimann mit viel Feingefühl kuratiert. Fotos: © Franziska Brodhun / brodhun.com

Was kann eine Sound-Movement-Meditation bewirken?


  • Förderung einer tragenden Energie in der Gruppe: Ein nachhaltiges, verbindendes Gruppenerlebnis entsteht, das die Teilnehmerzusammenführt.


  • Verschmelzen mit dem Rhythmus der Musik: Durch die Kombination von Musik und Bewegung können sich die Teilnehmervollständig verlieren und in einen Zustand des „Let it go“ eintauchen.


  • Loslassen der alltäglichen Konzentration: Die Meditation ermöglicht es, die ständige Anspannung und den mentalen Fokus des Alltags abzulegen.


  • Entspannung ohne Erschöpfung: Meditation ist keine passive Ruhe, sondern ein aktiver Zustand der Erneuerung, der nicht ermüdet oder erschöpft.


  • Rhythmus des Loslassens: Elektronische Musik führt die Teilnehmerin einen Zustand, in dem sie das Leben, inklusive aller Gedanken und Gefühle, für einen Moment hinter sich lassen können.


  • Ansprechen der verschiedenen Sinne: Durch die Kombination von Musik, Bewegungsmeditation und Yoga werden alle Sinne angesprochen und miteinander verknüpft, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen.


  • Einlassen auf Neues: Die Praxis fordert dazu auf, die Komfortzone zu verlassen und sich auf eine unbekannte, aber bereichernde Erfahrung einzulassen.


  • Stressbewältigung und inneres Gleichgewicht: Die Meditation hilft, Stress abzubauen und die eigene Mitte wiederzufinden. Sie wirkt ausgleichend gegen die Hektik des Alltags, Reizüberflutung, körperliche Verspannungen und innere Unruhe. Die Sehnsucht nach Entspannung und einem Zustand des einfachen Seins wird gestillt.